Inginocchiandosi, con una gamba tesa all'indietro, inarca la schiena in avanti fino a quando non senti che ti tira sul fianco.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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