Principiante
Crunches addominali
Addominali
![Crunches addominali](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX497.jpg)
- Disteso a terra a pancia in su con le gambe piegate.
- Esegui una flessione del tronco in modo che la testa si avvicini alle ginocchia.
- Cerca di usare il minor impulso possibile.
Routine
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