Jump Over the bar con una gamba

Jump Over the bar con una gamba
principiante


Passaggi dell'esercizio
  • In posizione di fondo sulla barra bassa con una mano in presa prona e l'altra in presa supina.

  • Effettua una spinta e poi posiziona una gamba sopra la barra, usandola come appoggio per passare sopra di essa.

  • Si gira e cade dall'altra parte, afferrando di nuovo la sbarra.