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Straddle planche assistita con elastico
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Straddle planche assistita con elastico

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intermedio
spalle
pettorali
tricipiti

Fissare l'elastico su una sbarra e posizionarti a terra sotto di essa, farla scorrere intorno al bacino in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a mantenere il tuo corpo parallelo al suolo, usa diversi spessori elastici per regolare la difficoltà.

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