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L Front Lever raises agli anelli
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L Front Lever raises agli anelli

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intermedio
dorsali
bicipiti
addominali

Posiziona gli anelli in altezza e appenditi con una presa prona e le gambe in L. Da quella posizione, cerca di mettere il corpo parallelo al terreno senza flettere le braccia, tirando il pettorale, rimani lì per un momento e torna a scendere alla posizione iniziale.

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