Salta sulla barra, scendi fino a quando i gomiti sono inclinati di 90 ° e torna su.
bicipiti, dorsali, core
30 min
intermedio
full body
45 min
intermedio
spalle, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali
45 min
principiante
tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle
45 min
avanzato
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