Swing e toccare 540

Swing e toccare 540
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Fai una forte torsione in un angolo superiore alla paralela rispetto al suolo.

  • Prova a far allontanare il tuo bacino il più possibile dalla barra. In questo modo creerai un'inerzia che ti farà oscillare davvero forte.

  • Quando sei nella parte posteriore, prepara una gamba per girare, come se stessi per dare un calcio.

  • Al passare la barra, tocca con la mano opposta al movimento.