Piegamenti monobraccio con applauso sul petto

Piegamenti monobraccio con applauso sul petto
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • In posizione di flessione a un braccio.

  • Esegui la flessione dei gomiti fino a raggiungere almeno 90°

  • Sali in modo esplosivo, battendoti il petto con la palma della mano.

  • Torna nella posizione di flessione a un braccio per completare una ripetizione.