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Remare a terra con elastico
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Remare a terra con elastico

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Seduto sul pavimento con le gambe unite e distese, tenere i lati dell'elastico con le mani e passarlo sotto i piedi, tirare con le braccia, tenere le spalle verso il basso e cercare di unire le scapole dietro quando si esercita la massima flessione. Utilizzare diversi spessori elastici per regolare la difficoltà.

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