Ejercicio

Bent Arm planche
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intermedio
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Metti le mani sul pavimento in posizione supina e infila i gomiti nell'addome, cerca di mantenere una posizione parallela al pavimento con i piedi sollevati e le gambe unite. Quando hai più forza puoi provarla con i gomiti sui fianchi o con i gomiti separati dall'addome.

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