Bent Arm planche

Bent Arm planche
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Metti le mani a terra in posizione supina e afferra i gomiti con l'addome.

  • Prova a mantenere una posizione parallela al suolo con i piedi sollevati e le gambe unite.

  • Quando hai più forza puoi provarlo con i gomiti lungo i fianchi o con i gomiti lontani dall'addome.