Ejercicio
Ejercicios similares
Curl Biceps agli anelli
intermedio
Australian pull ups one arm agli anelli
intermedio
Archer Pull ups agli anelli
intermedio
Tuck Front Lever Raises agli anelli
intermedio
Archer BodyRows agli anelli
intermedio
Negativa Front Lever One Leg
intermedio
Pull up australiano livello 0
Tags
principiante
dorsali
bicipiti
Cerca una barra a livello dell'ombelico o più in alto, vai sotto di essa mentre la tieni, in modo da essere sulla schiena e con il corpo piegato e i piedi appoggiati a terra. Tirare fino a quando il torace raggiunge la barra ed estendere nuovamente le braccia per completare una ripetizione. Cerca di mantenere il tronco e le gambe dritti e allineati. Regola l'altezza della barra per modificare la difficoltà, maggiore è l'altezza, più facile.
También te podría interesar
Giro Del Mondo Zavorrato Intermedio
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti
30 min
intermedio
Front Lever Intermedio - Avanzato
bicipiti, dorsali, core
1h
intermedio
Jessica Superset gambe e glutei
gambe, glutei
30 min
intermedio
Emom Trazioni
bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
Kass challenge
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti, spalle
20 min
avanzato
Scala doppia di piegamenti
pettorali, tricipiti
15 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023
IT