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Knee twists alle parallele
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Knee twists alle parallele

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intermedio
core

Posizionati sulle parallele con gli avambracci appoggiati su di esse e piega le ginocchia per formare un angolo retto tra le cosce e il busto. In questa posizione, eseguire la torsione del bacino portando le ginocchia da un lato e dall'altro, senza perdere l'angolazione corretta.

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