Appeso alla barra, avvicina i piedi, cercando di non piegare ginocchia o gomiti.
full body
20 min
principiante
tricipiti, pettorali
20 min
avanzato
dorsali, bicipiti, addominali
45 min
intermedio
full body
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
principiante
tricipiti, spalle
45 min
intermedio
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