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Push-up in verticale con zavorra

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spalle
tricipiti

Esegui un push-up in verticale con un giubbotto zavorrato. Adatta il peso in modo che l’esercizio risulti impegnativo ma senza esagerare. Cerca di superare i novanta gradi quando scendi e rimani in posizione quando sali per completare una ripetizione in modo corretto.

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