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Riscaldamento per front lever one arm
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Riscaldamento per front lever one arm

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In una sbarra bassa, posizionati nella posizione di Front Lever a una mano ma con i piedi appoggiati a terra, fai una rotazione con il busto, raggiungendo la massima ampiezza possibile, aiutati con la mano libera per facilitare il movimento.

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