Ejercicio

Salite e discese dei trapezi
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Salite e discese dei trapezi

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intermedio
pettorali
tricipiti
trapezio

Posizionati parallelamente con le braccia distese e prova a scrollare le spalle e tornare alla posizione di partenza senza sbloccare i gomiti. Lavorerai il trapezio nella parte negativa del movimento.

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