Ejercicio

Push up in apertura scorrevole
Ejercicios similares
Back Lever Supino
Back Lever Supino
avanzato
Bench Dips
Bench Dips
principiante
Ring Fly con le braccia piegate
Ring Fly con le braccia piegate
intermedio
Transizione muscle up assistito agli anelli
Transizione muscle up assistito agli anelli
principiante
Salite e discese dei trapezi
Salite e discese dei trapezi
intermedio
Skin the cat hold assistito alle parallele
Skin the cat hold assistito alle parallele
principiante
Push up in apertura scorrevole

Tags
intermedio
pettorali

Utilizza manubri, stracci, asciugamani o simili per far scorrere le mani bene aperte, sia sul pavimento che su una barra bassa. Esegui il movimento di apertura e poi chiuditi fino a quando le mani sono quasi unite; sfrutta la forza dei pettorali. Cerca di tenere le braccia più dritte possibile, evitando di piegare troppo i gomiti.

También te podría interesar
CARDIO COCA COLA

full body

45 min

intermedio

Gambe e glutei Sofía Maudos

gambe, cuadricipiti, femorali, glutei, polpacci

30 min

intermedio

Beast Handstand and Core

tricipiti, pettorali, spalle, core

1:30h

avanzato

Istinto ultra-gambestenico

gambe

45 min

avanzato

Correzione della planche

tricipiti, pettorali, spalle

45 min

intermedio

CaliM Torso Intermedi

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT