Principiante
Kettlebell hip halo
Addominali - Deltoidi anteriori - Deltoidi laterali - Deltoidi posteriori - Avambracci
- In piedi completamente dritto.
- Afferra la kettlebell per il lato della maniglia con entrambe le mani.
- Muovila in cerchi intorno alla tua vita e cambia mano nella posizione posteriore e anteriore.
Sessioni
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