Ejercicio
Ejercicios similares
Tornado swing e tre quarti di giro
intermedio
Supporto con rotazione agli anelli
principiante
Bandiera Tuck caduta
intermedio
Dips con Hollow
intermedio
Tergicristallo
principiante
Supino dominato a metà strada
principiante
Tornado swing e mezzo giro
Tags
intermedio
dorsali
bicipiti
obliqui
Fai uno swing sulla sbarra e quando arrivi sulla parte dietro, incrocia le mani in modo che uno sia in posizione supina e l'altra prona, questo ti farà iniziare un giro. Quando sei di nuovo di fronte alla sbarra, tira con le braccia e fai un mezzo giro (180º), cadendo sul pavimento con le spalle alla sbarra.
También te podría interesar
One For All - Trazioni Esplosive
bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
Laia Gambe
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
Lida - Pettorale e spalle
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio
Dapat Planche & Front Complementary
spalle, pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, trapezio
1h
intermedio
Rafa Muscle Up Super Saiyan
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle, core
45 min
avanzato
UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio
1h
avanzato
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022
IT