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Transizione muscle up assistito agli anelli
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Transizione muscle up assistito agli anelli

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principiante
dorsali
bicipiti
tricipiti
pettorali

Posiziona gli anelli sul fianco e inizia ad appenderti con i piedi appoggiati a terra, tira e aiuta te stesso con le gambe a salire fino alla posizione inferiore, ruotando gli anelli durante la corsa, scendi per completare una ripetizione.

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