Principiante
Front Lever a una gamba assistito alle parallele
Addominali - Bicipiti - Dorsali
- In una barra parallela, posizionati sotto con una gamba piegata e appoggiata alla parallela di fronte.
- Mantieni il resto del corpo in posizione parallela al suolo.
- Per una tecnica corretta, concentrati sul mantenere le braccia completamente estese, le scapole retratte e la punta dei piedi.
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Principiante
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Principiante
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