Prendi il mento da una mano all'altra senza abbassarlo dall'altezza della sbarra, quando vai da un lato allunghi l'altro braccio.
tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
45 min
intermedio
full body
4 min
principiante
full body
15 min
avanzato
pettorali
1h
intermedio
full body
45 min
principiante
pettorali
1h
intermedio
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