dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, spalle, addominali, lombari
30 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle
45 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023