Push-up avanzati con elastico - Esercizio livello intermedio

Intermedio

Push-up avanzati con elastico

Tricipiti - Lombari - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto

Fissa la banda elastica nelle tue mani e passala dietro la schiena, in modo da rendere più difficile l'esecuzione delle flessioni.
Esegui il movimento di flessione dei bracci.
Utilizza diverse bande elastiche per regolare la difficoltà.

Sessioni

Full Body avanzato con elastico

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Trapezio ∙ Lombari

2vs2 bestie

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle

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Avanzato

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Crunches lombari

Principiante

Lumbar ∙ RearDeltoid

Muscle up supino

Avanzato

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Tiger Bend

Avanzato

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus