Ejercicio

Tuck Front Lever raises one arm
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Tuck Front Lever raises one arm

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avanzato
spalle
dorsali
bicipiti
obliqui

Su una sbarra, afferra con una mano, alza le gambe, con le ginocchia piegate verso il petto, in modo che la schiena sia il più parallela possibile al suolo. Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione. Il braccio che stai tenendo deve essere bloccato durante il percorso.

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