bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
tricipiti, pettorali, gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti, core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
intermedio
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