Ejercicio

Tucked back lever pull ups
Ejercicios similares
Bent arm Planche a sbarra
Bent arm Planche a sbarra
intermedio
Muscle Up con cambio di presa
Muscle Up con cambio di presa
avanzato
Piegamenti isometrici
Piegamenti isometrici
principiante
Chin Ups
Chin Ups
intermedio
Dips da applausi
Dips da applausi
avanzato
Dips spartani
Dips spartani
intermedio
Tucked back lever pull ups

Tags
intermedio
bicipiti
pettorali
spalle

Posizionati sulla barra in tucked back lever con le mani distanziate alla larghezza delle spalle. Esercita una forza di flessione per cercare di portare la schiena il più vicino possibile alla barra, torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione. Cerca di mantenere la schiena parallela al pavimento e non piegarti per avvicinarti alla barra.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023