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Sul terreno, parallele o paralleline, alza le gambe in modo che il tuo corpo sia a forma di V. Devi cercare di mantenere le gambe completamente dritte, i piedi rivolti e le braccia dritte. Questo esercizio richiede un'ottima flessibilità e mobilità, in particolare la flessione dell'anca e l'estensione della spalla.

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