Avançado
Flexões astecas
Tríceps - Abdominais - Flexores do quadril - Parte superior do peito - Parte inferior do peito
![Flexões astecas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX027.jpg)
- Realiza uma flexão explosiva.
- Levante todo o corpo do chão e tente tocar seus pés com a ponta dos dedos, levantando a cintura o mais alto possível.
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