Avançado
Front lever de uma mão assistido com elástico
Bíceps - Oblíquos - Abdominais - Dorsais
![Front lever de uma mão assistido com elástico](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX376.jpg)
- Em uma barra, segurando com uma única mão.
- Coloque a faixa elástica de modo que ajude a levantar as pernas e realize um front lever de 1 mão.
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Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius