Ejercicio
Ejercicios similares
Barra com uma mão assistida no ombro
avançado
Tornado 360
intermediário
Tucked front lever pull ups
intermediário
Muscle up estrito
avançado
L sit raises nas paralelas
intermediário
Retroversão pélvica em handstand de frente para a parede
intermediário
L front lever até posição vertical em anéis
Tags
intermediário
dorsais
bíceps
abdominales
Posicione os anéis em altura e pendure-se com um punho inclinado, pernas em L e tronco paralelos ao chão. A partir dessa posição, puxe sem flexionar os braços até que a cabeça esteja voltada para o chão. A partir daí, ele volta para a posição inicial.
También te podría interesar
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
iniciante
Eren Back Lever
ombros, tríceps, peitoral
30 min
intermediário
Desafio Intermediário de Pernas no Inferno
pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps
45 min
intermediário
Desafio de resistência 3 - Javi Ales
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
20 min
avançado
Eryc Full Body
corpo completo
60 min
intermediário
Laia Legs
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT