Ejercicio
Ejercicios similares
Passadas para trás
iniciante
Barras assimétricas
avançado
Muscle up em anéis
avançado
Barra a um braço estática
avançado
Barra supina negativa
iniciante
Barras com pegada fechada
intermediário
Lunges com burpee e barra
Tags
intermediário
pernas
core
dorsais
bíceps
Fique embaixo da barra, faça um passo explosivo com cada perna, mudando no ar, faça flexões e saltos com as pernas juntas, quando estiver no ar, segure a barra e faça uma barra.
También te podría interesar
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
ombros, tríceps, peitoral, core
45 min
intermediário
Rsilvan Desafio De ombros
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
20 min
avançado
Saibov Challenge V
costas, bíceps, tríceps, peitoral
5 min
avançado
Em Casa Com Lastro Intermediário
peitoral, tríceps, pernas
30 min
intermediário
Jiren - Peitoral e tríceps
tríceps, peitoral
1h
intermediário
Empurre e Puxe Planche e Frente
corpo completo
45 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT