Ejercicio

L front pull a barra
Ejercicios similares
Tucked front lever baixo
Tucked front lever baixo
intermediário
Pelicanos em anéis
Pelicanos em anéis
avançado
Advanced tucked front lever pull ups
Advanced tucked front lever pull ups
avançado
Barra com uma mão assistida com anéis
Barra com uma mão assistida com anéis
intermediário
Flexões russas em anéis
Flexões russas em anéis
intermediário
Tick tock em anéis
Tick tock em anéis
avançado
L front pull a barra

Tags
avançado
dorsais
bíceps
antebraços

Pendure nos anéis com as pernas em L, use a força do seu dorso para colocar as pernas em uma posição perpendicular em relação ao chão, nessa posição, faça um remo ao retornar para colocar as pernas em L, desça para a posição inicial para concluir uma repetição.

También te podría interesar
Hipertrofia nas costas e bíceps

dorsais, bíceps

50 min

iniciante

Rubio Muscle Up Reinforcement

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)

peitoral, tríceps, costas, bíceps

5 min

avançado

Aquecimento Específico de Pernas

pernas

5 min

iniciante

TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT

tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais, ombros, trapezio

1h

avançado

Peitoral en Anéis

peitoral, tríceps, ombros

40 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT