Ejercicio

Muscle pegada misturada
Ejercicios similares
L sit a advanced tucked planche
L sit a advanced tucked planche
avançado
Flexões com punhos
Flexões com punhos
intermediário
45º push up
45º push up
avançado
Remo com uma mão nos anéis
Remo com uma mão nos anéis
intermediário
Curl de bíceps nos anéis
Curl de bíceps nos anéis
intermediário
Agachamento e press com kettlebell
Agachamento e press com kettlebell
intermediário
Muscle pegada misturada

Tags
avançado
dorsais
bíceps
peitoral
tríceps

O mesmo que o muscle up, mas com uma mão na posição prona e a outra supina. Ajuda na melhoria das voltas e truques na barra que são alterados.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023