Ejercicio

Ring crescent
Ejercicios similares
Tucked Front lever raises com uma mão assistido ao pulso
Tucked Front lever raises com uma mão assistido ao pulso
avançado
Transfer assistido com perna
Transfer assistido com perna
iniciante
Retroversão pélvica em handstand de frente para a parede
Retroversão pélvica em handstand de frente para a parede
intermediário
Ring fly braços dobrados
Ring fly braços dobrados
intermediário
Barra ampla com torção neutra
Barra ampla com torção neutra
intermediário
Climber Australian Pull up nos Anéis
Climber Australian Pull up nos Anéis
intermediário
Ring crescent

Tags
intermediário
core
dorsais
peitoral
ombros

Coloque os anéis no quadril e coloque-se em uma posição de flexão, flexione os ombros para que fique completamente esticado e, a partir daí, faça um movimento circular para os lados com os dois braços enquanto levanta o corpo, para terminar na posição de flexões, mas com as mãos entrelaçadas em pegada supina, retorne à posição inicial para concluir uma repetição.

También te podría interesar
Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

avançado

Costas e bíceps Ultra Instinct

bíceps, costas

1h

avançado

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

Pull & Push NoLimits

tríceps, bíceps, ombros, core, peitoral, dorsais, antebraços, abdominales

1h

avançado

Todoroki - Corpo Inteiro

corpo completo

45 min

intermediário

Desafio de resistência 5 - Javi Ales

tríceps, peitoral

20 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT