Ejercicio

Tucked Front lever raises de uma mão
Ejercicios similares
Pseudo planche em barra
Pseudo planche em barra
intermediário
Muscle up com peso
Muscle up com peso
avançado
Tucked front lever pull ups
Tucked front lever pull ups
intermediário
Balanço e meia volta
Balanço e meia volta
intermediário
Tornado 360
Tornado 360
intermediário
Barra com meia parada
Barra com meia parada
intermediário
Tucked Front lever raises de uma mão

Tags
avançado
ombros
dorsais
bíceps
oblíquos

Em uma barra, agarrada com uma mão, levante as pernas, com os joelhos dobrados em direção ao peito, para que as costas fiquem o mais paralelas possível ao chão. Volte para a posição inicial para concluir uma repetição. O braço que você está segurando deve estar travado durante o passeio.

También te podría interesar
Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 1

bíceps, dorsais, core

30 min

iniciante

Laura pernas e nádegas

femorais, nádegas, cuádriceps

45 min

avançado

STP Corpo Inteiro Intermediário

corpo completo

45 min

intermediário

Kettlebell Hell

corpo completo

45 min

avançado

Coletes de corpo inteiro Fuerteventura

corpo completo

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT