Ejercicio

Tucked Front lever raises de uma mão
Ejercicios similares
Barra supina em anéis
Barra supina em anéis
intermediário
Barras supinadas parciais com cotovelos para frente
Barras supinadas parciais com cotovelos para frente
intermediário
Barra de 1 mão assistida com elástico
Barra de 1 mão assistida com elástico
intermediário
Ring crescent
Ring crescent
intermediário
Barra em L com torção supina
Barra em L com torção supina
intermediário
Barra arqueira a typewriter
Barra arqueira a typewriter
avançado
Tucked Front lever raises de uma mão

Tags
avançado
ombros
dorsais
bíceps
oblíquos

Em uma barra, agarrada com uma mão, levante as pernas, com os joelhos dobrados em direção ao peito, para que as costas fiquem o mais paralelas possível ao chão. Volte para a posição inicial para concluir uma repetição. O braço que você está segurando deve estar travado durante o passeio.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023