Australian pull ups explosivas

Australian pull ups explosivas
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Sitúate en barra baja y con agarre prono.

  • Coloca el cuerpo por debajo de la barra, con las piernas flexionadas o estiradas.

  • Realiza una flexión de brazos explosiva, de manera que tu pecho llegue a la barra y puedas separar las manos de la misma.

  • Extiende de nuevo los brazos para completar una repetición.

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