Yerai Tirón
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral
33 min
3x6
Muscle up
4x15
Pull de trapecio
Puede que te interese
Galápagos Drop Supersets
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros
Jorge's transformation
Avanzado
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
21'S Bíceps
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales
Superseries Estívaliz tren superior
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Trapecio
Rutina Kass Pecho 3
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
Rutina Kass Pecho 2
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
1 Arm Pull Up Intermediate - Advanced
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos
Italian Superset Pull
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
