pectoral, tríceps, espalda, bíceps
30 min
intermedio
bíceps, dorsales
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
bíceps, dorsales
45 min
intermedio
hombros, pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, trapecio
1h
intermedio
bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
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