Igual que el muscle up pero con las manos unidas, no es necesario que las manos se toquen ya que a veces esta posición puede dar problemas en las muñecas, centra más el trabajo en el tríceps.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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