Ejercicio

Balanceo de tornado y tres cuartos de giro
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Balanceo de tornado y tres cuartos de giro

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intermedio
dorsales
bíceps
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Realiza un balanceo en barra y cuando vayas llegando a la parte de atrás, cruza las manos de forma que una quede en agarre supino y la otra en prono, esto te hará iniciar un giro. Cuando estés de nuevo por delante de la barra, tira con los brazos y da tres cuartos de giro (270º), cayendo en el suelo con las piernas juntas.

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