Desde la posición de flexiones, lleva los pies a los lados de las manos y luego vuelve a la posición inicial, dando pequeños saltos.
piernas
20 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
principiante
cuerpo completo
45 min
intermedio
femorales, glúteos, cuádriceps
45 min
intermedio
tríceps, hombros, pectoral
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
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