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Hefesto con pies en el suelo
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Hefesto con pies en el suelo

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intermedio
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Busca una barra que esté aproximadamente a la altura de tu cintura y colócate de espaldas a la misma, en agarre supino, flexiona rodillas hasta quedar por debajo de la barra e intenta subir flexionando los codos. Ayúdate lo menos posible de tus piernas.

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