Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Balanceo y cuarto de giro
Balanceo y cuarto de giro
intermedio
Dominada arquera a typewriter en anillas
Dominada arquera a typewriter en anillas
avanzado
Australian chin ups
Australian chin ups
principiante
Advanced tucked front lever
Advanced tucked front lever
intermedio
Dominadas con parada a mitad
Dominadas con parada a mitad
intermedio
Curl de bíceps en anillas
Curl de bíceps en anillas
intermedio
Balanceo y tres cuartos de giro

Tags
intermedio
dorsales
bíceps
oblícuos

Realiza un balanceo en barra y cuando vayas llegando a la parte de atrás, eleva rodillas al pecho, suelta la barra y gira hasta quedar mirando hacia un lado, casi completando un giro de 360º. El giro debe empezar un poco antes de soltar la barra para que lo realices con soltura. Hazlo hacia el lado que te salga más natural y cae con piernas juntas.

También te podría interesar
CaliM Torso Avanzados

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

45 min

avanzado

Handstand Strength

hombros, tríceps

50 min

intermedio

Reto De Resistencia 4 - Javi Ales

tríceps, pectoral, core

20 min

avanzado

Get Flexi

cuerpo completo

20 min

principiante

Un Poco De Todo

cuerpo completo

1h

avanzado

Mejora de la postura

trapecio

40 min

principiante

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES