En unas anillas a una altura baja, posiciónate bajo ellas y mantente colgado únicamente con la primera falange de los dedos o prácticamente con la yema de los dedos. Posteriormente, flexiona los brazos hasta acercar tu pecho a las anillas y repite el movimiento, pero siempre manteniendo los dedos solidos sobre las anillas.
piernas
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, piernas
45 min
principiante
core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
cuerpo completo
25 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
principiante
cuerpo completo
1h
intermedio
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