Ejercicio

Dominadas supinas en anillas
Ejercicios similares
Muscle up estricto
Muscle up estricto
avanzado
Dominadas a un brazo
Dominadas a un brazo
avanzado
Tucked front lever raises en anillas
Tucked front lever raises en anillas
intermedio
Front lever a 1 mano asistido al hombro
Front lever a 1 mano asistido al hombro
avanzado
Wide lean planche
Wide lean planche
intermedio
Headbangers
Headbangers
avanzado
Dominadas supinas en anillas

Tags
intermedio
dorsales
bíceps

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre supino, con las palmas de las manos mirando hacia tu cara. Realiza el tirón controlado hasta que tu barbilla supere la altura de tus manos.

También te podría interesar
Rsilvan Reto De Hombros

tríceps, pectoral, hombros, trapecio

20 min

avanzado

Core Master

abdominales, lumbares

50 min

intermedio

Vegeta - Pectoral y Tríceps

tríceps, pectoral

1h

intermedio

Bandera y Plancha

tríceps, dorsales, hombros, oblícuos

45 min

intermedio

Core Master

abdominales, lumbares

50 min

avanzado

Hipertrofia espalda y bíceps

dorsales, bíceps

50 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES