Ejercicio
Ejercicios similares
Isométrico de flexiones abajo
principiante
Kettlebell half get up
intermedio
Kettlebell shoulder halo
intermedio
Kettlebell hip halo
principiante
Dominada en L con giro a supino
intermedio
Knee twists en paralelas
intermedio
Crunches abdominales
Tags
intermedio
core
Acostado en el suelo boca arriba con las piernas flexionadas, realiza una flexión de tronco de manera que tu cabeza se acerque a tus rodillas. Intenta utilizar el menor impulso posible.
También te podría interesar
Hombros - Abdominales
hombros, core, lumbares, oblícuos
20 min
principiante
Soul Cuerpo Completo Principiantes
cuerpo completo
45 min
principiante
Rutina Kass Pecho Rápido
pectoral
1h
intermedio
Piernas Calistenia Vs. Gym
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
1h
avanzado
Rafa Muscle Up Super Saiyan
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros, core
45 min
avanzado
Anpa Handstand And V-sit Mobility
cuerpo completo
20 min
principiante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES