De pie, junta tus manos y levántalas lo máximo posible.
bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
principiante
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
cuerpo completo
45 min
intermedio
hombros, tríceps, pectoral
45 min
avanzado
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
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