En barra baja y con agarre prono, usa un chaleco de lastre o similar y coloca el cuerpo por debajo de la barra, con las piernas flexionadas o estiradas. Realiza una flexión de brazos hasta que tu pecho llegue a la barra y extiende de nuevo los brazos para completar una repetición.
cuerpo completo
45 min
intermedio
cuerpo completo
1h
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
intermedio
cuerpo completo
40 min
intermedio
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