Australian pull ups lastradas

Australian pull ups lastradas
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Colócate en barra baja y con agarre prono.

  • Usa un chaleco de lastre o similar y coloca el cuerpo por debajo de la barra, con las piernas flexionadas o estiradas.

  • Realiza una flexión de brazos hasta que tu pecho llegue a la barra y extiende de nuevo los brazos para completar una repetición.

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