Busca unas barras que estén en un ángulo de 90º y colócate frente a ellas, realiza dominadas con agarre prono con una mano en cada barra.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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